Fazendo uma Faxina Mental

Faxina da Alma

Não importa onde você parou…em que momento da vida você cansou…

O que importa é que sempre é possível e necessário recomeçar.

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…

E renovar as esperanças na vida e o mais importante, acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período? foi aprendizado…

Chorou muito? foi limpeza da alma…

Ficou com raiva das pessoas? foi para perdoá-las um dia…

Sentiu-se só por diversas vezes? é porque fechaste a porta até para os anjos…

Acreditou que tudo estava perdido? era o início de sua melhora…

Pois é… agora é hora de reiniciar… de pensar na luz…

De encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Que tal um novo emprego?

Uma nova profissão ?

Um corte de cabelo arrojado, diferente?

Um novo curso…Ou aquele velho desejo de aprender a pintar…

Desenhar… dominar o computador… ou qualquer outra coisa…

Olha quanto desafio… quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te esperando.

Esta se sentindo sozinho? besteira…

…continua..

Paulo Roberto Gaefke

Assim como a faxina de casa, o cuidado com o carro e o cuidado que temos com nosso corpo, devemos também fazer uma faxina mental. Este tema se relaciona com processos que envolvem saúde e doença, separações, crenças limitantes, autoconhecimento, etc..

Nossa, tudo isto? Sim, pois nós criamos a nossa realidade. Tudo é perfeito. Nós fomos criados perfeitos, o mundo é perfeito. Mas, estamos aqui para evoluir e necessariamente esta evolução nos impõe o erro, nos conhecermos e nos transformarmos.

A faxina mental é muito importante para a recuperação de nossa saúde, para ressignificarmos nosso passado, para irmos ao encontro do novo e para nos conhecermos.

A poesia acima nos fornece pistas da faxina que devemos fazer, ao trazer temas tais como: recomeçar, renovar as esperanças na vida, acreditar em você de novo, aprendizado, limpeza da alma, perdão, reiniciar, pensar na luz, encontrar prazer nas coisas simples de novo, dar nova chance a si mesmo.

Para iniciar nossa faxina mental o primeiro passo é o de refletir sobre o que acreditamos sobre nós mesmos e sobre a realidade que nos cerca. Somos responsáveis pelo que nos acontece, pois, ao pensar, criamos e recriamos a nós mesmos, a nossa realidade e o nosso futuro. O que acreditamos sobre nós e nossa realidade, torna-se verdade para nós.

O pensamento gera o sentimento e a ação. Se pensarmos que ninguém nos ama, e que somos solitários, certamente nos afastaremos de todos, e estes de nós, tornando-se, esta, a nossa realidade.

A maioria das pessoas tem uma autoimagem rígida e ruim de si mesmo e muitas ideias fixas sobre o mundo que as cerca, pois aprenderam desta forma, na infância. Num mundo de críticas, julgamentos, medos, intolerância, introjetamos muitas coisas negativas sobre nós e nossa realidade e ao crescermos recriamos este mundo a nossa volta, assim como os relacionamentos pessoais e afetivos experienciados. Pense que perfil de pessoa afetiva você atrai para você? Alguma semelhança com um de seus pais? Também costumamos nos tratar como fomos tratados na infância, como exemplo com rigidez, culpa, castigos, etc.. Pense em quantas vezes você se olhou no espelho e disse a si mesmo: Eu me amo! Eu me perdoo! Eu sou Feliz com o que tenho! Eu sou grato por tudo!

Por outro lado, se é na infância que nossa personalidade se desenvolve e estas experiências são marcadas em nós, não culpemos nossos pais ou nosso passado, é aqui que entra a ressignificação do que fomos e de tudo o que vivemos. Ressignificar significa revisar, buscar uma nova visão, aprofundar a visão atual, buscar novos pontos ainda não percebidos. É um convite à reavaliação e à inclusão de novos pontos de vista sobre um significado anterior. Na psicologia, ressignificação significa a habilidade que possuímos de atribuir um significado positivo e satisfatório para um acontecimento que nos incomodou ou prejudicou, de tal forma, que após ressignificado, passamos a encará-lo de outra maneira, conseguindo extrair novos aprendizados e novas perspectivas de crescimento.

Numa separação, por exemplo, podemos viver a mágoa e a raiva do outro e do tempo “perdido” no relacionamento, mas se ressignificarmos podemos perceber o quanto aprendemos e deixamos com o outro.

Ressignificar é dar novo significado ao passado, porém no momento presente. Esta é a magia do presente, onde você pode escolher o que pensar e no que acreditar, neste aqui-agora. Não importa o passado. O importante é este momento presente que criará o seu futuro.

Se guardamos mágoas, rancor e raiva, certamente adoeceremos. Cada emoção, está ligada a um órgão, a uma glândula ou a um centro de energia. Assim os sentimentos negativos não ressignificados ou não elaborados reverberará negativamente nestes órgãos, nestas glândulas ou nestes centros de energias e se não tratados eles avançarão e se expressarão pelos sintomas. Novamente a perfeição se apresenta e o que pensamos ou sentimos afetará nosso corpo físico que reclama por meio dos sintomas. Por isto é muito importante refletirmos sobre as causas dos sintomas e não sobre eles em si mesmo. Eles nos ensinam, nos orientam e normalmente queremos calá-los para que não nos incomode. E, se assim fizermos, continuaremos não nos conhecendo, não ressignificando e não nos transformando e a doença aparece.

Ao refletirmos sobre nós, ao prestar atenção sobre o que falamos, podemos descobrir as crenças que estão por trás de nossos pensamentos e ações.

Assim, a faxina mental passa necessariamente por observar nossos pensamentos, identificar nossas palavras e crenças sobre nós e sobre nosso mundo, por perdoar a nós mesmos, por ressignificar nosso passado.

Temos o poder de escolher o que pensamos sobre nosso passado, presente e futuro. Então reflita sobre sua vida e se empodere.

Reflita sobre como está seu trabalho, suas finanças, sua vida amorosa, como você se relaciona com os outros e com seu parceiro, se há semelhanças com o seu passado e como você se trata.

Reflita sobre o que você deveria pensar e fazer para se sentir melhor.

Como toda mudança, você poderá precisar de apoio de uma pessoa de confiança, ou até mesmo de ajuda profissional.

Então mãos à obra, reflita sobre estas questões.