Planeje o seu Novo Ano!

No início do ano, é comum fazermos muitos planos, que envolvem mudanças importantes em nossa mentalidade e comportamento, e que nos colocam como prioridade em nossa própria vida: voltar a praticar atividade física, emagrecer e ter uma relação mais saudável com a comida, iniciar um novo curso, fazer uma viagem, viver emocionalmente mais saudável e com relações mais equilibradas, entre tantas outras mudanças.

Porém, é igualmente comum que, logo nas primeiras semanas do novo ano, a vida já retome o ritmo intenso, com as mesmas atribulações e compromissos de sempre, voltando a colocar esses planos muito rapidamente em segundo plano.

Para muitos, inclusive, essa dinâmica acelerada é agravada pela crença de que cuidar de si mesmo pode ser uma forma egoísta de viver.

Emocionalmente, o saudável é fazer exatamente o contrário. Colocar-se em prioridade e cuidar de si é compreender que o autocuidado ajuda a reequilibrar a vida como um todo, inclusive quando se deseja estar apto para também cuidar dos outros.

É muito saudável pensar no próprio bem-estar e permitir-se ser prioridade na sua lista de desejos para este ano. Esse autocuidado é muito mais do que simplesmente reservar um tempo para si. Na verdade, ele abrange todas as áreas da vida e envolve desafios que vão desde se conhecer melhor emocionalmente, até cuidados com a saúde física e com sua rotina. Esses cuidados poderão ser sentidos, inclusive, na esfera social, afetiva, econômica e profissional.

Para desenvolver este autoconhecimento, o acompanhamento de um psicólogo pode ser muito enriquecedor. A psicoterapia ajuda você a conhecer melhor os seus limites, seus desejos, em que direção deseja seguir e onde quer chegar.

E, mais do que isso, o acompanhamento psicológico ajuda você a manter o foco neste compromisso com o seu autocuidado, evitando que a rotina de mais um ano volte a colocar sua saúde emocional em segundo plano, atrasando as mudanças que você planejou – e que deseja que se tornem realidade – em sua vida.

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